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かぼちゃの焼きチーズおにぎり
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かぼちゃの焼きチーズおにぎり-レシピのメイン写真

かぼちゃの焼きチーズおにぎり

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

子どもが喜ぶおにぎりです★
このレシピの生い立ち
子どもが喜ぶ味付けのおにぎりです。ご飯をあまり食べない子どもでも、おにぎりだとよく食べることがあると聞いて考えました。

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子どもが喜ぶ味付けのおにぎりです。ご飯をあまり食べない子どもでも、おにぎりだとよく食べることがあると聞いて考えました。

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かぼちゃの焼きチーズおにぎり

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材料

幼児3食分
  • ご飯 360g
  • かぼちゃ 40g
  • ケチャップ 大さじ2
  • ハム 1枚
  • とろけるチーズ 2枚
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種と皮をとり、やわらかくなるまでゆでて、温かいうちにマッシュする。

  2. 2

    温かいご飯と①、細かく切ったハムとケチャップを混ぜ合わせる。

  3. 3

    1つ60g程度のおにぎりを作る。

  4. 4

    オーブンや魚焼きグリルなどで片面を焼き、焼き色がついたら裏返してチーズをのせて、再びチーズがとけるまで焼く。

コツ・ポイント

大人が食べて物足りない場合には、塩・こしょうを少し入れるといいかもしれません。

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
2018/08/09 00:32に公開
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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このレシピのキーワード

おにぎり かぼちゃ ハム チーズ ご飯 ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18435102
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