野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ

サラダも作り続けると単純になりがちです。これは、葉っぱの苦味とお肉のジューシーさを掛け合わせた変わり種?サラダです。
このレシピの生い立ち
単純に葉っぱを捨てるのがもったいないな~…で生まれたのがこのサラダです。
さすがににんじんの茎の部分は硬かったので使いませんでした。
味の濃い佃煮風のトッピングがあるだけでドレッシングを減らすことができて、ヘルシーだと思います。
野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ
サラダも作り続けると単純になりがちです。これは、葉っぱの苦味とお肉のジューシーさを掛け合わせた変わり種?サラダです。
このレシピの生い立ち
単純に葉っぱを捨てるのがもったいないな~…で生まれたのがこのサラダです。
さすがににんじんの茎の部分は硬かったので使いませんでした。
味の濃い佃煮風のトッピングがあるだけでドレッシングを減らすことができて、ヘルシーだと思います。
作り方
- 1
大根、にんじん、キャベツは千切り、細切りにして水にさらします。
- 2
セロリの葉、にんじんの葉をみじん切りにして、フライパンに油をひき、◎の材料と炒め合わせます。一旦別の皿に移します。
- 3
▲の材料を混ぜ合わせます。肉は先に酒、塩コショウをまぶして10分程度置いてもいいと思います。
- 4
フライパンにごま油をひいて、肉を炒めます。
- 5
肉に火が8分くらい取ったら、先に炒めた葉を戻して一緒に炒めます。
- 6
葉っぱはどれも苦味があるもの。この苦味が肉の臭みを消してくれますよ。
- 7
水切りをした野菜に、フライパンで炒めたお肉と葉っぱを乗っけます。あとはお好みでドレッシングやマヨネーズをかけて完成!
コツ・ポイント
今回はセロリ、にんじんの葉でしたが、大根の葉の部分を使ってもいいと思います。シャキシャキした歯ごたえと程よい苦味が美味しくなると思います。
苦味、クセがある葉をだしつゆ、みりん、酒で簡単佃煮のようにしてしまってサラダの具にしたレシピです。
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