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野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ
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野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ-レシピのメイン写真

野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ

☆空耳パピ~☆
☆空耳パピ~☆ @cook_40143949

サラダも作り続けると単純になりがちです。これは、葉っぱの苦味とお肉のジューシーさを掛け合わせた変わり種?サラダです。
このレシピの生い立ち
単純に葉っぱを捨てるのがもったいないな~…で生まれたのがこのサラダです。
さすがににんじんの茎の部分は硬かったので使いませんでした。
味の濃い佃煮風のトッピングがあるだけでドレッシングを減らすことができて、ヘルシーだと思います。

サラダも作り続けると単純になりがちです。これは、葉っぱの苦味とお肉のジューシーさを掛け合わせた変わり種?サラダです。
このレシピの生い立ち
単純に葉っぱを捨てるのがもったいないな~…で生まれたのがこのサラダです。
さすがににんじんの茎の部分は硬かったので使いませんでした。
味の濃い佃煮風のトッピングがあるだけでドレッシングを減らすことができて、ヘルシーだと思います。

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野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ

☆空耳パピ~☆
☆空耳パピ~☆ @cook_40143949

サラダも作り続けると単純になりがちです。これは、葉っぱの苦味とお肉のジューシーさを掛け合わせた変わり種?サラダです。
このレシピの生い立ち
単純に葉っぱを捨てるのがもったいないな~…で生まれたのがこのサラダです。
さすがににんじんの茎の部分は硬かったので使いませんでした。
味の濃い佃煮風のトッピングがあるだけでドレッシングを減らすことができて、ヘルシーだと思います。

サラダも作り続けると単純になりがちです。これは、葉っぱの苦味とお肉のジューシーさを掛け合わせた変わり種?サラダです。
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単純に葉っぱを捨てるのがもったいないな~…で生まれたのがこのサラダです。
さすがににんじんの茎の部分は硬かったので使いませんでした。
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材料

3~4人分
  • 大根細切り 1/4本分
  • キャベツ千切り 1/4個分
  • にんじん千切り 1本分
  • ◎にんじんの葉 1房
  • ◎セロリの葉 1本分
  • ◎だしつゆ(3倍希釈) 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ1
  • ◎酒 大さじ1
  • ▲牛肉こま切れ 100g程度
  • ▲酒 大さじ1
  • ▲塩コショウ 少々
  • ▲片栗粉 小さじ2
  • ドレッシング お好みで
  • マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    大根、にんじん、キャベツは千切り、細切りにして水にさらします。

    • 野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ作り方1写真
  2. 2

    セロリの葉、にんじんの葉をみじん切りにして、フライパンに油をひき、◎の材料と炒め合わせます。一旦別の皿に移します。

    • 野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ作り方2写真
  3. 3

    ▲の材料を混ぜ合わせます。肉は先に酒、塩コショウをまぶして10分程度置いてもいいと思います。

    • 野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油をひいて、肉を炒めます。

    • 野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ作り方4写真
  5. 5

    肉に火が8分くらい取ったら、先に炒めた葉を戻して一緒に炒めます。

    • 野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ作り方5写真
  6. 6

    葉っぱはどれも苦味があるもの。この苦味が肉の臭みを消してくれますよ。

    • 野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ作り方6写真
  7. 7

    水切りをした野菜に、フライパンで炒めたお肉と葉っぱを乗っけます。あとはお好みでドレッシングやマヨネーズをかけて完成!

    • 野菜の葉っぱまで美味しい牛肉サラダ作り方7写真

コツ・ポイント

今回はセロリ、にんじんの葉でしたが、大根の葉の部分を使ってもいいと思います。シャキシャキした歯ごたえと程よい苦味が美味しくなると思います。
苦味、クセがある葉をだしつゆ、みりん、酒で簡単佃煮のようにしてしまってサラダの具にしたレシピです。

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☆空耳パピ~☆
☆空耳パピ~☆ @cook_40143949
2016/11/26 14:55に公開
夫婦ともに料理好き。主にお酒のつまみをメインに紹介したいと思います。宜しくお願い致します。食べ歩きブログもぜひどうぞ!
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このレシピのキーワード

大根 セロリ 人参葉 片栗粉 にんじん キャベツ 牛細切れ 酒

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