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ごまだれ豆乳つけめん
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ごまだれ豆乳つけめん-レシピのメイン写真

ごまだれ豆乳つけめん

ハーバー
ハーバー @cook_40076797

塩分50%カット「だししょうゆ」を使ったさっぱりコクのある豆乳つけめん
このレシピの生い立ち
素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して

塩分50%カット「だししょうゆ」を使ったさっぱりコクのある豆乳つけめん
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塩分50%カット「だししょうゆ」を使ったさっぱりコクのある豆乳つけめん
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材料

1人分
  • そうめん(乾麺) 1食分:100g
  • 夏野菜(きゅうり、パプリカ、大葉など) 適量
  • 青ネギ(小口切り) 適量
  • 【蒸し鶏:作りやすい分量】鶏もも肉  1枚:200g
  • 【蒸し鶏:作りやすい分量】酒 大さじ1
  • だし醤油 大さじ1
  • [A]ねりごま 大さじ1
  • [A]すりごま 5g
  • [A]塩 少々
  • [A]低カロリー甘味料 小さじ1
  • [A]だし醤油 大さじ2
  • 豆乳 100cc
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作り方

  1. 1

    蒸し鶏を作る。
    ①鶏もも肉の厚さを均一に広げ、酒、だし醤油をもみこむ。

  2. 2

    蒸し鶏を作る。
    ②耐熱皿にのせて電子レンジ600wで約4分加熱する。

  3. 3

    蒸し鶏を作る。
    ③粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    豆乳だれを作る。
    ①[A]をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

  5. 5

    茹でて冷水でしめたそうめん、夏野菜、蒸し鶏を盛りつける。

  6. 6

    豆乳だれにに青ネギをちらし、そうめんをつけて召し上がれ。

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ハーバー
ハーバー @cook_40076797
2015/07/10 02:35に公開
自然化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売を手掛けるハーバー研究所です。自社の栄養補助食品で作った簡単レシピをご紹介します。http://www.haba.co.jp/
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このレシピのキーワード

つけ麺 大葉 豆乳 鶏肉 キュウリ パプリカ 鶏もも肉 酒 ねりごま 乾麺 青ネギ そうめん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18436806
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