節約レシピ モヤシと鶏ムネ肉の炒め スナックあられ @cook_40103572 鶏ムネ肉とモヤシは安くて美味いこのレシピの生い立ち貧乏人の節約レシピです もっと読む 鶏ムネ肉とモヤシは安くて美味いこのレシピの生い立ち貧乏人の節約レシピです もっと読む 節約レシピ モヤシと鶏ムネ肉の炒め スナックあられ @cook_40103572 鶏ムネ肉とモヤシは安くて美味いこのレシピの生い立ち貧乏人の節約レシピです もっと読む 鶏ムネ肉とモヤシは安くて美味いこのレシピの生い立ち貧乏人の節約レシピです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鶏ムネ肉 2枚 モヤシ 1袋 胡麻油(辛いのが好きならラー油) 鶏肉が浸かるくらい ポン酢醤油(ミツカン) 適量 塩コショウ(無くても良い) 適量 にんにく(チューブで良い) 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ムネ肉をテキトーに一口サイズに切ってビニール袋に入れにんにくも入れ胡麻油(ラー油)でマリネする(最低30分くらい) 2 モヤシの根を取る(根切りモヤシならば楽)成田もやしだと根は気にならないです 3 フライパンにマリネした鶏ムネ肉を入れ炒めます 4 鶏ムネ肉に火が通る頃にモヤシをぶっ込みます(塩コショウするならここで入れる) 5 モヤシを入れたら強火でサッと炒めポン酢醤油をまわし入れて完成 コツ・ポイント マリネする時間が長い方が良いけど30分以上なら先ず大丈夫だと思います もやしに片栗粉を軽くまぶしてから炒めても美味しいです(もやしから水が出るので) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18437697 コピーしました！ スナックあられ @cook_40103572 2016/11/26 22:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単 楽チン 節約レシピです 最近はクリームチーズ使ってダイエットメニューです たまに分量間違えてるので味見して下さいね (気付いた時に直してますが) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの もやし にんにく 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 黒糖ちんすこう アーモンドチュイール 新玉ネギで油揚げピザはいかがですか❣ 豆腐皮結入り 夏野菜の焼き浸し 豚汁 おからで簡単絶品☆カニクリームコロッケ風 なすとウインナーのチーズ焼き ノンフライヤーで簡単！パリパリチキン あったまる〜！なすと豆腐のひき肉あんかけ 休日のお昼の定番！子供用ナポリタン♪ 3 ingredient Peanut Butter cookies Bacon Potato Leek Soup Tortellini tomato soup Day After Thanksgiving Turkey Salad with Apples, Dried Cranberries & Other Stuff Chicken Pot Pie 万願寺とうがらしの塩ゆで 時間と食費の節約に！おからコロッケ ずぼらな私の簡単フレンチトースト 米発酵の乳酸菌液 “しゅわさか” https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18437697
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