ひじきの煮物。
お弁当用に小分け冷凍保存
少し大きめのタッパーに入れて冷凍し、おかずの1品にしてもいい。

長ネギは袋の大きさにカットして冷凍。
みじん切りにして冷凍保存するよりいいですよ。

山芋（とろろ）はタッパーに小分け冷凍。お弁当カップに入れて1人前に分けて冷凍しても便利。

油揚げ。お味噌汁やうどん用に小分けにして冷凍。

生姜。みじん切りにして冷凍。使う分だけちぎって使う。

生姜。煮魚用や鍋用に使う用途に応じてカット、冷凍保存。

ニンニクはみじん切りにして冷凍。
使う分だけちぎって使用。
※ニンニクは粒のままでも冷凍出来ます。

ウインナーは袋のまま冷凍
使う分だけ自然解凍で。
赤いタコさんウインナーやカニさんウインナーもカットして冷凍すると楽ちん

ご飯は１膳分をラップで小分けに冷凍保存。
雑穀ご飯や麦ご飯、白米など。おかずや気分、体調で食べ分けてます。

ゆずの皮。鍋や煮魚用に。
なくてもいいけど、あるとちょっぴり嬉しい気分に♪

肉類。鶏肉は万能用に1枚冷凍、煮物用にはカットした物を冷凍。豚バラなど使う分だけ分けて冷凍。安い時に買いだめてストック！