ツナ入りスパニッシュオムレツ Keiopen @cook_40160344 みるのも楽しいまんまるオムレツこのレシピの生い立ちありもの野菜をどうするか考えて作りましたー！ もっと読む みるのも楽しいまんまるオムレツこのレシピの生い立ちありもの野菜をどうするか考えて作りましたー！ もっと読む ツナ入りスパニッシュオムレツ Keiopen @cook_40160344 みるのも楽しいまんまるオムレツこのレシピの生い立ちありもの野菜をどうするか考えて作りましたー！ もっと読む みるのも楽しいまんまるオムレツこのレシピの生い立ちありもの野菜をどうするか考えて作りましたー！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 卵 3個 ズッキーニ 1/2 ジャガイモ 小3個 とろけるチーズ お好み ツナの水煮缶 1個 ブラックペッパー 少々 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ジャガイモとズッキーニは1センチ弱に刻んでレンジで温め、柔らかくしておく。 2 卵とチーズ、塩、胡椒を混ぜ合わせ、ツナの水煮缶の水気を切ったものと混ぜ合わせる 3 粗熱が取れたジャガイモとズッキーニを卵液に加えたら、フライパンに流し入れ、強めの弱火でよく混ぜなら火を通す 4 焼き目がつくくらいに焼けたらひっくり返し、蓋をして3〜4分弱火でじっくり焼く。火が通ったら完成。 コツ・ポイント ひっくり返す時は思い切り！ 私はあまり得意ではないので一旦お皿に写してフライパンに移し替えます。。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18440948 コピーしました！ Keiopen @cook_40160344 2015/06/27 10:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエット中につき、大好きなメニューをカロリーを気にせずに食べられるようなヘルシーメニューを研究中です(*^_^*) おいしいものを、楽しく、体も心もうれしいレシピを作りたいです！ もっと読む このレシピのキーワード スパニッシュオムレツ ツナ 缶詰 じゃがいも ズッキーニ 卵 チーズ 似たレシピ その他のレシピ まぐろの昆布和え ピーマンと塩昆布でナムル風 ふわふわ煮あなご 鶏のから揚げバター醤油仕上げ 冷し中華十文字風 簡単ハマる常備菜的調味料☆大葉味噌 水菜大量消費♡ベーコンのにんにく醤油炒め ガッツリだけどさっぱり！牛肉のマリネ 大量消費に♪サニーレタスの卵炒め さっぱり大葉ときゅうりのツナポン酢サラダ Roasted Zucchini and Red Potatoes Coconut Chicken Baked Salmon Crispy Potato Fries with Spicy Seasoning Roasted Chicken Simple Delicious 圧力鍋で簡単！中華ちまき的なやつ。 サーモンのカレーマヨ炒め 空心菜炒め 韮と大葉のヘルシー餃子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18440948
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