簡単！段々ベジボウル☆コブドレ

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蕎麦の実でヘルシー！

このレシピの生い立ち
みじん切りの具をたっぷり重ねてベジボールに挑戦

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材料

  1. 蕎麦の実 ID:18417197
  2. ベーコンキッシュ ID:18433072
  3. 枝豆 ID:20049601
  4. 人参(みじん切り) 少々
  5. アボカド 1/2
  6. レタス 少々
  7. プチトマト 1個
  8. キューピーコブサラダドレッシング 大さじ1
  9. 牛乳 小さじ1

作り方

  1. 1

    蕎麦の実

  2. 2

    人参

  3. 3

    レタス

  4. 4

    キッシュ

  5. 5

    アボカドと枝豆
    コブサラダドレッシングを牛乳で溶いて掛ける

コツ・ポイント

蕎麦の実はもち麦でも♪
みじん切りにして食べやすく♪
ドレッシングをミルクでクリーミーに
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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