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サバの味噌煮
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サバの味噌煮-レシピのメイン写真

サバの味噌煮

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

なんとな~く…敬遠されがちな代表料理!
コツさえつかめば♪楽チン『母の味』?
このレシピの生い立ち
昔からある『日本の味 』の代表料理です。

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材料

2人前
  1. サバ(二枚・三枚おろし) 1尾分
  2. 生姜 1片
  3. 酢 大さじ1
  4. 酒 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ3
  6. 醤油 大さじ1/2
  7. 味噌 大さじ2
  8. 水 200cc
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作り方

  1. 1

    はじめに、鍋に(180ccとは別に)お湯を沸かします。サバを1/4に切り、皮の縮みを抑える為の隠し包丁を入れます。

  2. 2

    鍋に沸かしたお湯に、酢を加えてサバを20~30秒煮てザルにあけます。

  3. 3

    別の鍋に、酒・砂糖・醤油・水を加え混ぜたもので、灰汁を取りながら5分間中火で煮ます。

  4. 4

    サバをを入れた鍋に、生姜1/2片の輪切りと、煮汁で溶いた味噌を加え、落し蓋をして更に5分間中火で煮ます。

  5. 5

    サバを煮ている間に、残りの生姜1/2片を針生姜にして水にさらしておく。

  6. 6

    5分間煮たらサバだけを皿に盛り付けておき、煮汁に濃度が付くまで煮詰めます。

  7. 7

    最後に煮詰めた汁をサバに掛け、水切りした針生姜をのせたら出来上がり。

コツ・ポイント

酢入りのお湯で軽く茹でて臭みを取る。
サバを、煮汁に濃度が付くまで一緒に煮詰めない事!

あと微妙な味の調整は、味噌や砂糖で…

煮込む時に、おろしニンニクをほんの少し加えるとコクが出ますよ。

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
2012/02/21 21:38に公開
週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。レシピ購読も宜しくお願いします!
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