塩麹で!野菜たっぷり塩焼きそば

まめ@豆ごはん
まめ@豆ごはん @cook_40044318

調味料は、塩麹と砂糖だけ!
油も使わず、野菜たっぷり焼きそばです。
このレシピの生い立ち
話題の塩麹を使って、野菜たっぷりの塩焼きそばにしました。
野菜もたくさん食べれられて、ソースとはまた違った焼きそばが楽しめます。

塩麹で!野菜たっぷり塩焼きそば

調味料は、塩麹と砂糖だけ!
油も使わず、野菜たっぷり焼きそばです。
このレシピの生い立ち
話題の塩麹を使って、野菜たっぷりの塩焼きそばにしました。
野菜もたくさん食べれられて、ソースとはまた違った焼きそばが楽しめます。

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材料

1人分
  1. 焼きそば麺 1人分
  2. 豚肉 お好み量
  3. にんじん 1/2
  4. 玉ねぎ 1/3
  5. ピーマン 1個
  6. キャベツ 3~4枚
  7. 塩麹 大1/小1
  8. 砂糖 ひとつまみ
  9. *麺をほぐす場合・・・酒 大1.5

作り方

  1. 1

    野菜・豚肉は食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    (麺がほぐれにくそうな場合は、酒をかけてほぐしておくと絡めやすくなります。)

  3. 3

    フライパンを熱し野菜を入れ、塩麹大1を入れ炒めます。

  4. 4

    しんなりしてきたら、麺を入れ塩麹小1・砂糖ひとつまみを入れよく炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

麺がくっつきそうになったら、水を少量入れて炒めてください。
ジューシーにしたい方は油を少量ひいてもOKです。

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まめ@豆ごはん
まめ@豆ごはん @cook_40044318
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『まめの豆ごはん』では、できるだけ油を使わず、ヘルシーに!そして、低脂質に!でも、ボリュームがあっておいしいレシピを作っていきたいと思います。カラダに優しく、おいしいごはんをお届けします☆彡
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