キャベツとわかめの胡麻納豆和え

ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051

ヘルシーに一品♡
納豆のネバネバで胡麻が絡む~^^
このレシピの生い立ち
ヘルシーに一品♫
これでお腹を膨らませてダイエット効果があるように^^

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材料

  1. キャベツ 120g程
  2. わかめ乾燥わかめでも♫) 食べられる状態で50g程(乾燥わかめの場合10g程)
  3. 納豆 1パック
  4. すりごま 大さじ3
  5. 麺つゆ(濃縮2倍使用) 大さじ1~
  6. ねぎ お好みで♫

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにして塩少々(分量外)して混ぜしばらく置いておく。

  2. 2

    わかめは食べられる状態にして食べやすくカットしておく。
     乾燥わかめの場合水で戻しておく

  3. 3

    納豆は添付のタレを入れしっかり混ぜる。
    からしはお好みで^^

  4. 4

    1、と2をサックリ混ぜ3を乗せすりごま麺つゆも入れしっかり混ぜて完成~♫

  5. 5

    H24 3.8
    話題入りさせて頂きました!!
    本当にありがとうございます(*≧∀≦*)

コツ・ポイント

工程4のところでしっかりぐるぐる混ぜ合わてください^^

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レシピ作者

ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051
に公開
岐阜県在住♫ 旦那、2人姉妹(13歳・11歳)、の4人家族です^^  お菓子や料理、パン作りが大好き♫ ♡小さな幸せ探す会 No13 ♡ドラえもん同盟No⑭ ♡呑んべい愛好会⑬東海連合 No13きな子ファンクラブ No33美味しく食べてダイエット部 No46☆
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