味噌とグレープフルーツのつけスパゲティ

tamatora1
tamatora1 @cook_40050465

お味噌と、グレープフルーツをつけだれに使うことにより、ことごとくヘルシーな「つけスパゲティ」に仕上げました。
このレシピの生い立ち
スパゲティは油を使うためカロリーが多いですが、
和風にすることにより
油を一切使わないヘルシーなものに仕上がりました。

味噌とグレープフルーツのつけスパゲティ

お味噌と、グレープフルーツをつけだれに使うことにより、ことごとくヘルシーな「つけスパゲティ」に仕上げました。
このレシピの生い立ち
スパゲティは油を使うためカロリーが多いですが、
和風にすることにより
油を一切使わないヘルシーなものに仕上がりました。

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材料

1人前
  1. マ・マースーパープロント早ゆでスパゲティ 100g
  2. 味噌 大さじ1
  3. グレープフルーツの絞り汁 大さじ2
  4. プチトマト 3個
  5. ゴマ 少々
  6. 生クリーム 少々
  7. 黒胡椒とバジル 少々
  8. ラカントS 少々

作り方

  1. 1

    これが、早ゆでスパゲティです。

  2. 2

    沸騰する前のお湯にスパゲティを入れて、沸騰したら火を止めて蓋をしたまま蒸らす。

  3. 3

    2分ほど蒸らすだけで完成しました。
    ガス代の節約になりますよ。

  4. 4

    味噌とグレープフルーツの絞り汁でタレを作ります。

  5. 5

    なめてみて奄美が足りないので少しラカントSを加えました。

  6. 6

    6に生クリームを加えてもう一つタレを作りました。

  7. 7

    タレは、2種類です。

  8. 8

    ゴマも添えておきます。

  9. 9

    味噌とグレープフルーツだけのタレです。
    こちらはゴマをつけると美味しいですよ。

  10. 10

    こちらは、生クリームを加えたタレです。
    まったりしています。

コツ・ポイント

どちらのタレも味見をして、
濃いと感じたらお湯で薄めてください。
薄さは、あなた次第です。

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tamatora1
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実は、お料理メチャクチャ苦手なんです♪だから、誰でも簡単に作れる美味しい料理をのせます。
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