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油淋鶏(ユーリンチー)
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油淋鶏(ユーリンチー)-レシピのメイン写真

油淋鶏(ユーリンチー)

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

鶏胸肉で作るカンタン油淋鶏!
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 2枚(約500g~550g)
  • 刻みねぎ 適量
  • 白ごま 適量
  • 下味用
  • 酒 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • ソースの材料
  • 酢 120㏄
  • 濃口しょうゆ 90㏄
  • 砂糖 100g
  • おろしにんにく(チューブ) 小さじ1
  • おろし生姜(チューブ) 小さじ1
  • 長ネギ 1/2本
  • ごま油 小さじ1
  • 揚げ油 適量
  • 片栗粉 適量
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉はひとくち大に切り、酒と塩こしょうで下味をつける。

  2. 2

    油淋鶏のソースを作る。長ネギは刻んで切り、ごま油以外の調味料と一緒に鍋に入れて火にかける。

  3. 3

    煮立ったら、水溶き片栗粉で閉じ、一度沸かしてから火をとめる。その後、ごま油を回し入れる。

  4. 4

    ①の鶏肉に片栗粉をまぶし、余分な粉をはたいて、170℃の油できつね色に色づくまで揚げる。

  5. 5

    ④の唐揚げに③をからませて、刻みねぎと白ごまをトッピングに振り、できあがり。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2018/06/13 01:17に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

油淋鶏 片栗粉 酒 鶏胸肉 長ネギ

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