スンデゥブチゲ(血管ダイエット1243)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

自家製キムチの素が余ったので、スンデゥブチゲを作って麺も用意し、韓国風の昼御飯(^-^)/
このレシピの生い立ち
ヤンニョンが余ったから作った。

スンデゥブチゲ(血管ダイエット1243)

自家製キムチの素が余ったので、スンデゥブチゲを作って麺も用意し、韓国風の昼御飯(^-^)/
このレシピの生い立ち
ヤンニョンが余ったから作った。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

二人分
  1. 白だし薄め液 500cc
  2. 豚肉赤身 200g
  3. 人参 小5本
  4. じゃがいも 2個
  5. キャベツ 2枚
  6. ピーマン 一つ
  7. 豆腐 1/4丁
  8. もやし 一握り
  9. ヤンニョン(キムチの素) 大さじ4

作り方

  1. 1

    白だし か めんつゆで じゃがいも、人参、を煮て、自家製キムチの素、豆腐、キャベツ、もやし、ピーマンを入れ一煮立ち。

  2. 2

    蒸し麺をプラスしても、イイ感じ(^^)v

    ヤンニョンジャンは
    唐辛子粉、すったニンニク・生姜・リンゴ、塩辛、ナンプラー

コツ・ポイント

豚肉、人参、しゃがいも、の順で煮てキャベツ、豆腐、もやし、ピーマンは最後に入れヒトにたちする。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
デビオさっちゃん
に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
もっと読む

似たレシピ