もやしナムルサラダ
atsushi009 @cook_40051783
簡単もやしナムル
このレシピの生い立ち
基本的にダイエット料理なので、夕食はこれだけです。なので、普通のおかずの一品としては、ちょっと量が多いかもしれません。普通のサラダに飽きた時はいいかも。(^_^;)
もやしナムルサラダ
簡単もやしナムル
このレシピの生い立ち
基本的にダイエット料理なので、夕食はこれだけです。なので、普通のおかずの一品としては、ちょっと量が多いかもしれません。普通のサラダに飽きた時はいいかも。(^_^;)
作り方
- 1
ボウルにレタスをちぎって並べます
- 2
あぶらあげは事前に湯通しして余分な油を落としたら、トースターで焼きます。（焦がさないように注意）
- 3
にら、もやしを好みの硬さにゆでます。
- 4
にら、もやし、油揚げを別のボウルに移し、ごま油、塩で味付けします。よく混ざったら、レタスをのせたボウルに移して出来上がり
コツ・ポイント
ボリュームを出すのに入れた油揚げがGOODです。ダイエット中ですが、これぐらいいいかな？
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18492511
