夏にバクバク簡単キャベツのヘルシーサラダ
ハピボディキッチン @cook_40171452
脂質を控えて塩分チャージ！汗をたっぷりかいた日に。サッパリヘルシーでバクバク食べれます！レモンで日焼けケアも！
このレシピの生い立ち
付け合わせのキャベツを夏に向けてアレンジ。簡単ヘルシーを追求してます！
夏にバクバク簡単キャベツのヘルシーサラダ
脂質を控えて塩分チャージ！汗をたっぷりかいた日に。サッパリヘルシーでバクバク食べれます！レモンで日焼けケアも！
このレシピの生い立ち
付け合わせのキャベツを夏に向けてアレンジ。簡単ヘルシーを追求してます！
作り方
- 1
キャベツを細い千切り(細い方が喉のとおりがよく食べやすい)
- 2
大葉 洗って水気とって千切り。これもできるたけ細くかおススメ。切った後にもう一度、一絞りで水切り
- 3
ボールに1.2を入れ、そこに米酢、塩、レモン汁、ごま油をいれてまぜるだけ。レモン塩でもok!最後にゴマをパラパラと。
コツ・ポイント
市販のドレッシングよりはるかにカロリーカットできます。塩や米酢など、素材にこだわるとそれまた体にヘルシー+αです。食欲の落ちやすい夏場に、ビタミンc.塩分も補給。しっかり野菜をチャージできてモリモリ！
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yumayumama -
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