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チキンジャーキー
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チキンジャーキー-レシピのメイン写真

チキンジャーキー

Rei438
Rei438 @cook_40163527

体にもお財布にも優しいです(^^)
家族にも好評でした♪
このレシピの生い立ち
高タンパク低カロリーの鶏むね肉で、おやつができたらいいなぁと思って作ってみました。

体にもお財布にも優しいです(^^)
家族にも好評でした♪
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高タンパク低カロリーの鶏むね肉で、おやつができたらいいなぁと思って作ってみました。

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Rei438
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体にもお財布にも優しいです(^^)
家族にも好評でした♪
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高タンパク低カロリーの鶏むね肉で、おやつができたらいいなぁと思って作ってみました。

体にもお財布にも優しいです(^^)
家族にも好評でした♪
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高タンパク低カロリーの鶏むね肉で、おやつができたらいいなぁと思って作ってみました。

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材料

  • 鶏むね肉 300g
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    オーブンを160℃に温める。

  2. 2

    鶏むね肉は皮を取って太めの棒状に切る。

  3. 3

    塩、ブラックペッパーをふる。

  4. 4

    天板にクッキングシートを敷いて、鶏むね肉を重ならないように並べる。

    • チキンジャーキー作り方4写真
  5. 5

    160℃のオーブンで30分焼く。
    そのままオーブンの中に3時間置いておく。

コツ・ポイント

オーブンによって火の通り加減が違うと思います。
参考になれば嬉しいです。

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Rei438
Rei438 @cook_40163527
2016/12/14 06:47に公開
お料理もお菓子作りも大好きです。『はなまるマーケット』が大好きで『川崎フロンターレ』が大好きな主婦です。
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鶏胸肉

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