超かんたん＊とうもろこしごはん
管理栄養士ひびようこ @cook_40140814
炊き上がり後、お好みで胡椒、バター、しょうゆなどお好みでアレンジも○
このレシピの生い立ち
新鮮なとうもろこしを頂いたので(^ ^) とってもおいしいです♡
アプリでひらく作り方
- 1
米を研ぎ、2合分の水を加える。
- 2
とうもろこしは1/2か1/3に切り、粒を包丁でこそげる。
- 3
こそげた粒を炊飯器に入れる。
塩を加える。
残った芯も旨みやビタミンミネラルが出るので一緒に入れる。 - 4
炊き上がったら芯を取り出し、混ぜる。
コツ・ポイント
粒をこそげるときは、手を切らないように注意！
リアクション
レシピ作者
分子整合栄養医学 栄養カウンセラー/ たんぱく質ファースト、糖質コントロール、良質な脂質、ビタミンミネラル、腸内環境 など分子栄養学に基づいた食生活のご提案をしていきます。時短で楽ちん、栄養もとれるレシピ。3カ月後の身体は、今日の食事で変わる。おいしくて楽になる。 公式LINE→https://lin.ee/y0M6bJL
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