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ゴーヤとバナナのスムージー
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ゴーヤとバナナのスムージー-レシピのメイン写真

ゴーヤとバナナのスムージー

ゴジランド
ゴジランド @cook_40068518
大阪と京都

かれこれ？15年も前からゴーヤの季節になると、苦味が気になり食べれない子供へ作って朝食代わりに飲ませてます
このレシピの生い立ち
ゴーヤは苦味が美味しいと言いますけど
少しなら食べれても、、、
やっぱり沢山消費はできません
1本買いしても余ってしまうので
必ずバナナと牛乳でスムージーにして飲んでます

かれこれ？15年も前からゴーヤの季節になると、苦味が気になり食べれない子供へ作って朝食代わりに飲ませてます
このレシピの生い立ち
ゴーヤは苦味が美味しいと言いますけど
少しなら食べれても、、、
やっぱり沢山消費はできません
1本買いしても余ってしまうので
必ずバナナと牛乳でスムージーにして飲んでます

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ゴジランド
ゴジランド @cook_40068518
大阪と京都

かれこれ？15年も前からゴーヤの季節になると、苦味が気になり食べれない子供へ作って朝食代わりに飲ませてます
このレシピの生い立ち
ゴーヤは苦味が美味しいと言いますけど
少しなら食べれても、、、
やっぱり沢山消費はできません
1本買いしても余ってしまうので
必ずバナナと牛乳でスムージーにして飲んでます

かれこれ？15年も前からゴーヤの季節になると、苦味が気になり食べれない子供へ作って朝食代わりに飲ませてます
このレシピの生い立ち
ゴーヤは苦味が美味しいと言いますけど
少しなら食べれても、、、
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1本買いしても余ってしまうので
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材料

2人分
  1. バナナ 1/2本
  2. ゴーヤ 1/4本
  3. 牛乳 200cc
  4. 氷 1〜2個
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作り方

  1. 1

    ゴーヤ、バナナ、牛乳があれば簡単に出来るよ

    • ゴーヤとバナナのスムージー作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤは中の白いワタの部分をしっかりと取り除きます
    細かく切って下さい

    • ゴーヤとバナナのスムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサーやブレンダーに2を入れ氷も入れてね！

    • ゴーヤとバナナのスムージー作り方3写真
  4. 4

    200ccの牛乳入れます

    • ゴーヤとバナナのスムージー作り方4写真
  5. 5

    我が家はマジックブレッドで
    滑らかになるまで
    回します

    • ゴーヤとバナナのスムージー作り方5写真
  6. 6

    出来上がり！！

    • ゴーヤとバナナのスムージー作り方6写真

コツ・ポイント

白いワタが苦味強いので
緑色が出てくるまでしっかり取り除いてね！
ミキサー回す時に氷入れますが入れて入れなくてもOKです

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ゴジランド
ゴジランド @cook_40068518
2015/07/07 00:39に公開
大阪と京都
YOKO式SHP【米・小麦・大豆・添加物】抜き食餌療法を展開し22年 皮膚疾患やあらゆる病気や病巣など難治性の方へ食生活の改善アドバイザーとしてフォローしております予防を兼ねて健康管理を目指してますhttp://yokoshp.com/アメブロで日常のブログや料理レシピを書いてますので遊びに来てくださいね！https://ameblo.jp/goro0310momo
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