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モロヘイヤと豆腐でヘルシーもちもちチヂミ
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モロヘイヤと豆腐でヘルシーもちもちチヂミ-レシピのメイン写真

モロヘイヤと豆腐でヘルシーもちもちチヂミ

Mayuel23
Mayuel23 @cook_40146165

とってもヘルシーなのに美味しい！もっちもちなチヂミの完成！！！
お好みのタレで召し上がれ！！！
このレシピの生い立ち
粉少なめのヘルシーなチヂミが食べたくて(；д；)ダイエット中です、、笑

とってもヘルシーなのに美味しい！もっちもちなチヂミの完成！！！
お好みのタレで召し上がれ！！！
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モロヘイヤと豆腐でヘルシーもちもちチヂミ

Mayuel23
Mayuel23 @cook_40146165

とってもヘルシーなのに美味しい！もっちもちなチヂミの完成！！！
お好みのタレで召し上がれ！！！
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粉少なめのヘルシーなチヂミが食べたくて(；д；)ダイエット中です、、笑

とってもヘルシーなのに美味しい！もっちもちなチヂミの完成！！！
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材料

1〜2人分
  1. モロヘイヤ 適量
  2. 豆腐(絹ごしがおすすめ) 100g
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 顆粒昆布出汁 少々
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作り方

  1. 1

    お湯を沸騰させ、モロヘイヤを20秒ぐらいゆでて、水洗いし、包丁で粘りが出るまでとんとん叩く。

    • モロヘイヤと豆腐でヘルシーもちもちチヂミ作り方1写真
  2. 2

    ボールに豆腐をいれてよくまぜ、片栗粉を加えてさらに混ぜる

  3. 3

    モロヘイヤ、だしの素も入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにごま油をひいて、中火か弱火で両面をこんがり焼けばできあがり。

コツ・ポイント

お豆腐はよーくまぜてね♪

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Mayuel23
Mayuel23 @cook_40146165
2015/07/07 08:17に公開
最近はビーガン料理にはまっています:)
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