CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブラックタピオカのオムレツ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブラックタピオカのオムレツ-レシピのメイン写真

ブラックタピオカのオムレツ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

タピオカをオムレツの具材にしてみました。
このレシピの生い立ち
タピオカミルクティーはモチモチとした食感や腹持ちの良さが美味しいですが、カロリーが高めなので、ダイエット中でも食べやすいカロリー抑えめレシピを考えてみました。
少量のタピオカでも満足感があるので、おかずだけでなくメインにもなると思います。

タピオカをオムレツの具材にしてみました。
このレシピの生い立ち
タピオカミルクティーはモチモチとした食感や腹持ちの良さが美味しいですが、カロリーが高めなので、ダイエット中でも食べやすいカロリー抑えめレシピを考えてみました。
少量のタピオカでも満足感があるので、おかずだけでなくメインにもなると思います。

もっと読む

ブラックタピオカのオムレツ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

タピオカをオムレツの具材にしてみました。
このレシピの生い立ち
タピオカミルクティーはモチモチとした食感や腹持ちの良さが美味しいですが、カロリーが高めなので、ダイエット中でも食べやすいカロリー抑えめレシピを考えてみました。
少量のタピオカでも満足感があるので、おかずだけでなくメインにもなると思います。

タピオカをオムレツの具材にしてみました。
このレシピの生い立ち
タピオカミルクティーはモチモチとした食感や腹持ちの良さが美味しいですが、カロリーが高めなので、ダイエット中でも食べやすいカロリー抑えめレシピを考えてみました。
少量のタピオカでも満足感があるので、おかずだけでなくメインにもなると思います。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 乾燥(ブラック)タピオカ /2カップ(約50g)
  • 水 400cc
  • 卵 3個
  • ☆塩 少々
  • ☆胡椒 少々
  • サラダオイル 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    タピオカを水で煮ます。
    圧力鍋の場合は、高圧で15分ほどです。
    前の晩から浸水させる場合は、もう少し短めでも大丈夫です。

    • ブラックタピオカのオムレツ作り方1写真
  2. 2

    火を止めた後、粗熱が取れるまで蒸らします。

    • ブラックタピオカのオムレツ作り方2写真
  3. 3

    タピオカ同士がくっついて使い辛い場合は、さっと水洗いするとパラパラになります。

    • ブラックタピオカのオムレツ作り方3写真
  4. 4

    卵を溶き、☆で味付けをします。

    • ブラックタピオカのオムレツ作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオイルをひき、手順4をかき混ぜながら、半熟になるまで火を通し、手順3を乗せて包みます。

    • ブラックタピオカのオムレツ作り方5写真
  6. 6

    卵でタピオカを包んだら火からおろして完成です。

    • ブラックタピオカのオムレツ作り方6写真

コツ・ポイント

たまたまブラックタピオカがあったので、ブラックで作りましたが、一般的な白のタピオカでも美味しいと思います。
タピオカ自体には味が殆ど無いので、しっかり目の味が好みの場合は、タピオカにも軽く塩等で味付けをしてから卵で包みます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/06 06:32に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
もっと読む

このレシピのキーワード

オムレツ 卵 タピオカ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ビーツと季節の野菜のパスタ
  2. タンパク質25gのレンチンだし巻き卵
  3. ひつまぶ”ひ“!豚ロースの出汁漬け丼
  4. お弁当にも!簡単味噌きんぴら
  5.    ジュースで作るシャーベットの作り方
  1. レンジで2分*チンゲン菜の中華風おひたし
  2. トマトと玉子の中華風スープ
  3. たっぷりキノコのあったかスープ♡
  4. 糖質制限♡簡単韓国風しらたきチャプチェ
  5. 白菜たっぷりの麻婆春雨
  6. Spaghetti squash cheesey Chicken bake
  7. Italian stuffed mushrooms
  8. Craisin Scones
  9. Homemade Cheesy Texas Toast
  10. White Peppermint Layer Cake with a White Peppermint Cream
  1. バンバンジー ☆☆☆
  2. お豆の入った酸辣湯
  3. ヨーグルティアで作る、炊いたご飯で甘酒♪
  4. 玄米 野菜カップサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18507595
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close