高校球児男子弁当!!22

★ひよっこ・ドラみ★
★ひよっこ・ドラみ★ @cook_40054473

今日は、ピリ辛のおかず。

このレシピの生い立ち
ついついお肉が多くなるので、たまには、えびを。

高校球児男子弁当!!22

今日は、ピリ辛のおかず。

このレシピの生い立ち
ついついお肉が多くなるので、たまには、えびを。

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材料

  1. エビチリもどき ID18402892
  2. ぜんまいのピリ辛炒め 万能だれID19808050
  3. すりごま適量
  4. ぜんまいの水煮80g
  5. 七味唐辛子適量
  6. にらたまごやき 卵1個分
  7. ウインナー 2本
  8. プチトマト 2個

作り方

  1. 1

    たまごやき、ウインナー炒め、から始めます。

  2. 2

    その間に、えびの解凍です。

  3. 3

    ぜんまいをごま油で炒め、万能だれ大さじ3で味付けします。

  4. 4

    煮詰まったら、すりごまと、七味唐辛子を適量入れて、完成です。

コツ・ポイント

冷凍のえびは、便利です。お弁当に少量使いが出来るから。私はコストコのえびを、常備しています。

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★ひよっこ・ドラみ★
に公開
3人の男の子の母親です。上二人は社会人、一番下の高校球児も大学下宿生となりました。ボリュームのあるお肉中心の献立から、野菜たっぷりの献立に移行中です。
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