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美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉
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美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉-レシピのメイン写真

美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉

ゆてぃんか
ゆてぃんか @cook_40173107

きゅうりには浮腫み解消、脂肪燃焼効果あり。ヨーグルトには美肌、整腸作用あり。美味しい上にいいこと沢山☆

このレシピの生い立ち
胡瓜➕蜂蜜=メロン味⁇
…なんか違う〜(;´Д`A でもヨーグルトを合わせてみたら。あれ、美味しい!転んでもタダでは起きない。そんなポリシーから生まれた一品です。

きゅうりには浮腫み解消、脂肪燃焼効果あり。ヨーグルトには美肌、整腸作用あり。美味しい上にいいこと沢山☆

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胡瓜➕蜂蜜=メロン味⁇
…なんか違う〜(;´Д`A でもヨーグルトを合わせてみたら。あれ、美味しい!転んでもタダでは起きない。そんなポリシーから生まれた一品です。

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美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉

ゆてぃんか
ゆてぃんか @cook_40173107

きゅうりには浮腫み解消、脂肪燃焼効果あり。ヨーグルトには美肌、整腸作用あり。美味しい上にいいこと沢山☆

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胡瓜➕蜂蜜=メロン味⁇
…なんか違う〜(;´Д`A でもヨーグルトを合わせてみたら。あれ、美味しい!転んでもタダでは起きない。そんなポリシーから生まれた一品です。

きゅうりには浮腫み解消、脂肪燃焼効果あり。ヨーグルトには美肌、整腸作用あり。美味しい上にいいこと沢山☆

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材料

一人分(小腹を満たせるくらい)
  • ヨーグルト(無糖) 100g
  • きゅうり(中サイズ) 半分
  • はちみつ 小さじ1/2〜
  • ナッツやグラノーラなど お好みで
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作り方

  1. 1

    きゅうりをすりおろす。

    • 美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉作り方1写真
  2. 2

    器に入れたヨーグルトの上に①をのせる。はちみつをかけて完成。

  3. 3

    さらに仕上げにお好みでナッツやグラノーラをトッピングすると栄養バランスが整います。こちらは刻んだカシューナッツを。

    • 美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉作り方3写真

コツ・ポイント

ダイエットの食事代わりにも活躍!その時は倍量で!フルーツトッピングも美味☆甘みはラカント、メープルも◎。工夫すればアレンジ無限大、飽きずに毎日いけちゃいます。姉妹レシピ塩味バージョン、 レシピID18513337 もぜひ。

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ゆてぃんか
ゆてぃんか @cook_40173107
2015/07/09 00:43に公開
皆さんの知恵の結晶、クックパッド大好きな二児の母です。冷蔵庫の食材を使って今日は何にしようかなぁとあれこれ考える時間が楽しいです。ご飯時が近づくと腹ペコ怪獣達が騒ぎ出すので、とにかく手軽でおいしくて〜という料理に日々お世話になっております☆
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このレシピのキーワード

ナッツ キュウリ グラノーラ はちみつ ヨーグルト

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