かぼちゃのアーモンドソテー

栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768

たくさん食べたいかぼちゃ!アーモンドソテーでバリエを増やそ!
このレシピの生い立ち
かぼちゃのソテーのバリエを増やしたくて、冷蔵庫にあったアーモンドスライスで作ってみました!

かぼちゃのアーモンドソテー

たくさん食べたいかぼちゃ!アーモンドソテーでバリエを増やそ!
このレシピの生い立ち
かぼちゃのソテーのバリエを増やしたくて、冷蔵庫にあったアーモンドスライスで作ってみました!

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材料

お弁当2人ぶん
  1. かぼちゃ 100g
  2. アーモンド 10g
  3. オリーブオイル 適量
  4. 塩、コショウ 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは太めの櫛形から更に2センチくらいに切る。

  2. 2

    アーモンドはフライパンでからいり

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、かぼちゃを入れて焼きつける。塩、コショウしてアーモンドを入れて全体を絡める。

コツ・ポイント

かぼちゃはタネがムクムクしてるのを選ぶのがコツ!

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