青梗菜の鶏丼

soniak2012
soniak2012 @cook_40067703

青梗菜の簡単丼
このレシピの生い立ち
TVをで放映された簡単丼を作ってみました

青梗菜の鶏丼

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材料

1.5〜2人分
  1. 鶏むね 75g
  2. 片栗粉 50g
  3. 青梗菜 1株
  4. ゴマ 少々
  5. 鶏ガラ 顆粒 少々
  6. 豆板醤 1スプーン
  7. 醤油 30cc
  8. お酒 30cc
  9. 生姜 少々
  10. 1〜2コ

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べ易い大きさに切り片栗粉をまぶしておきます。

  2. 2

    青梗菜は葉の部分、茎の部分にわけ切って準備して下さい。

  3. 3

    豆板醤、お酒、醤油を混ぜ併せて下さい。

  4. 4

    フライパンにゴマ油を入れ、青梗菜の茎、葉、鶏肉を炒め調味料を入れいきます。

  5. 5

    最後に卵焼きを造り、器に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

味付けは、途中で味見しながらお願いします。
鳥肉は、豚ミンチ、合挽き、豚ロースでも大丈夫だと思います。TVのレシピでは豚ミンチを使用してありました。

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