焼き豆腐の和風キノコあんかけ

kazumita
kazumita @cook_40173976

こんがりとろとろヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
インターネットで見かけた、絹豆腐のふわふわなあんかけのメニューを見て、ボリュームが少なくなりがちな焼き魚の副菜に、しっかりした食べごたえにアレンジしてみました。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 400g
  2. えのきたけ 60g
  3. しめじ 50g
  4. 3倍濃縮めんつゆ 大さじ1/2
  5. 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1/2
  7. 小さじ1/3
  8. かつおぶし 大さじ2~3
  9. 油  大さじ1/2
  10. 片栗粉  小さじ2弱
  11. 水  100cc程

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は重しをして水切りしておく

  2. 2

    木綿豆腐を半分の薄さに2等分し、キノコも食べやすく切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、お豆腐を入れ、弱火~中火でじっくりと焼き表面に焼き目をつける。

  4. 4

    その間に鍋に水を入れキノコを入れて煮る。

  5. 5

    キノコが煮えたら調味料を入れ水溶き片栗粉でトロミをつけ、さらによく加熱して鰹節を加える。

  6. 6

    焼きあがったお豆腐にキノコあんをかけて完成です。

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レシピ作者

kazumita
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なるべく野菜たっぷりめのごはんを心がけています。ブログに毎日の献立も掲載しています。http://ameblo.jp/kazukitchen/
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