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砂肝のやわらか煮
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砂肝のやわらか煮-レシピのメイン写真

砂肝のやわらか煮

螻蛄蚯蚓
螻蛄蚯蚓 @cook_40037882

ヘルシーで美味しく、かつ経済的な砂肝を、おかずにも肴にも活かせます。
このレシピの生い立ち
炒め物、焼き物として使うことが多い(我が家では)砂肝を、煮物で仕上げてみました。

ヘルシーで美味しく、かつ経済的な砂肝を、おかずにも肴にも活かせます。
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螻蛄蚯蚓
螻蛄蚯蚓 @cook_40037882

ヘルシーで美味しく、かつ経済的な砂肝を、おかずにも肴にも活かせます。
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炒め物、焼き物として使うことが多い(我が家では)砂肝を、煮物で仕上げてみました。

ヘルシーで美味しく、かつ経済的な砂肝を、おかずにも肴にも活かせます。
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材料

3人分
  1. 砂肝 250g
  2. しょうが 1かけ
  3. にんにく 1片
  4. 水 100cc
  5. 醤油 大匙2
  6. みりん 大匙2
  7. 中華だし 小匙1
  8. 七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    砂肝は洗って水気を拭き取り、4~6つに削ぎ切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにしておく。

  2. 2

    圧力鍋に1.と水、醤油、みりん、中華だしを入れ、圧力をかけて10分煮る。

  3. 3

    火を止めて、圧力が下がるのを待ち、蓋を取って中火で煮汁を絡ませながら煮詰める。

  4. 4

    器に盛り、七味唐辛子をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

圧力鍋によって加圧時間は変えてください。中華だしをチキンコンソメに代えても美味しいです。
砂肝は炒める場合は白い「皮」を取り除いた方が軟らかくいただけますが、この場合はつけたままで大丈夫!

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螻蛄蚯蚓
螻蛄蚯蚓 @cook_40037882
2013/05/31 02:54に公開
主夫・okeraの日々の食事。いわゆる「男の料理」ではありません。
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