離乳食♡ブロッコリーとコーンのおやき

ぱくもぐ。
ぱくもぐ。 @cook_40105947

離乳食の手づかみメニュー
たんぱく質もビタミンも補えます
このレシピの生い立ち
覚え書き

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材料

直径約15㎝1枚分
  1. 絹ごし豆腐 100g
  2. 小麦粉 50g
  3. ブロッコリー 40g(2房くらい)
  4. コーン 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水気を軽くふき取っておく

  2. 2

    ボウルに材料を入れて混ぜる

  3. 3

    フライパンに2を流し、伸ばして円形にする

  4. 4

    火にかけて表面が乾いてきたらひっくり返し、蓋をして約1分蒸し焼きにする

  5. 5

    粗熱が取れたら食べやすい大きさにカットする

コツ・ポイント

テフロン加工のないフライパンの場合は、薄く油を塗ってから焼いてください
コーンの皮は消化が悪いので、1歳未満のお子様にはかぼちゃやさつまいもが良いかと!
基本的に具材は何でもOK

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ドタバタ看護師さん。2児ママ育児奮闘中。
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