レンチン！あったかヘルシー厚揚げ蒸し

レンチン！あったかヘルシー厚揚げ蒸し

にしむらさん家の食卓 @cook_40153857

厚揚げと冷蔵庫の中の野菜でどうぞ！
厚揚げもっちり、野菜は甘味がまします(*^^*)
このレシピの生い立ち
旦那さんの実家定番レシピです。あっという間にできるし、簡単なのにおいしく、ヘルシーでボリュームもあるので重宝してます。

厚揚げと冷蔵庫の中の野菜でどうぞ！
厚揚げもっちり、野菜は甘味がまします(*^^*)
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旦那さんの実家定番レシピです。あっという間にできるし、簡単なのにおいしく、ヘルシーでボリュームもあるので重宝してます。

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厚揚げと冷蔵庫の中の野菜でどうぞ！
厚揚げもっちり、野菜は甘味がまします(*^^*)
このレシピの生い立ち
旦那さんの実家定番レシピです。あっという間にできるし、簡単なのにおいしく、ヘルシーでボリュームもあるので重宝してます。

厚揚げと冷蔵庫の中の野菜でどうぞ！
厚揚げもっちり、野菜は甘味がまします(*^^*)
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材料

４人分

厚揚げ１パック
玉ねぎ中１個
しいたけ大2個
ポン酢お好み

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作り方

1

厚揚げと野菜を切り、お皿に盛る。
2

ラップをして600Wで2分加熱したら出来上がり。
ポン酢をかけて召し上がれ！
3

今回は、玉ねぎとしいたけでしたが、
えのき、エリンギ、レタス、もやし、アスパラも美味しいです。
野菜をもっと増やしても！

コツ・ポイント

厚揚げさえあれば、合いそうな野菜でどんどん試してください！

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にしむらさん家の食卓 @cook_40153857

2016/12/01 12:44に公開

５人家族で幼児からじぃじ、ばぁばまで食べれるご飯を日々考えてます。夕食には4品以上を目標とし安くお腹一杯な料理を楽しんで作ってます！