夏バテ防止⚫さっぱり簡単レンチンゆで鶏

Name: 夏バテ防止⚫さっぱり簡単レンチンゆで鶏
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉 １枚; 長ネギ青いところ 2～4本分; 酒 大さじ1と1/2; おろし生姜 大さじ1/2; 塩 小さじ1; 胡椒 適宜

タベルンスキー @cook_40106627

フォガーのトッピングに。スタミナつけたいもう一品に。
このレシピの生い立ち
フォガー食べる時にすぐに欲しくて＾＾

夏バテ防止⚫さっぱり簡単レンチンゆで鶏

タベルンスキー @cook_40106627

フォガーのトッピングに。スタミナつけたいもう一品に。
このレシピの生い立ち
フォガー食べる時にすぐに欲しくて＾＾

材料

鶏もも肉１枚
長ネギ青いところ 2～4本分
酒大さじ1と1/2
おろし生姜大さじ1/2
塩小さじ1
胡椒適宜

作り方

1

ネギを洗う
2

鶏肉に塩をよくすり込む
3

胡椒をかけ、しょうがもぬりぬり
4

耐熱皿に
ネギ
鶏もも肉
ネギ
で、重ねて置き、お酒をかける
5

ラップをかけて600wで4分程度。中まで火が通れば出来上がり。

コツ・ポイント

中まで火が通ったか確認して下さいねb

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たなかno

サラダに添えました！さっぱりだけどボリュームアップで最高でした

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タベルンスキー @cook_40106627

2015/07/14 05:17に公開

太っている見た目に反して胃腸が弱い。本当はたくさん食べたいよ。でも美味しい、胃に優しいものをちょっとにしておこうね。

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