エッグ!トリバーグッ

ピパス
ピパス @cook_40037161

ダイエット中の方にもおすすめ!!
ワインとの相性も抜群です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の夫に、よりヘルシーな鳥ひき肉を使って
満足できるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 鳥ひき肉 350g
  2. 2個
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  4. パン粉 大2
  5. 牛乳 大2
  6. 塩コショウ 少々
  7. 砂糖 小1/2
  8. マヨネーズ 大1/2
  9.  ☆トマトソース
  10. ニンニク 1片
  11. 玉ねぎ 1/4個
  12. トマト缶 200g
  13. コンソメの素 1個
  14. 白ワイン 50cc
  15. 100cc
  16. ローレル 1枚

作り方

  1. 1

    鍋に大1の油をニンニクをいれ香りが出たら玉ねぎをいため
    色が透き通ったらワインをいれアルコールをとばす。

  2. 2

    トマト缶、水、ローレル、コンソメの素を入れ沸騰したら弱火で煮る。ゆで卵を作っておく。パン粉と牛乳を合わせておく。

  3. 3

    玉ねぎをいため、ブールにひき肉、2のパン粉、塩コショウ、マヨネーズ玉ねぎを加え粘り気が出るまで混ぜる。

  4. 4

    2等分にしゆで卵をひき肉で包み200度に予熱しておいたオーブンで10分焼く。

  5. 5

    焼き終えたら、2に加えコトコト弱火で20~30程にて完成。

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スペイン在住の主婦です。毎日、悪戦苦闘しながら新しいメニューを探しています。スペインでも作れる日本とスペインの創作料理を目指しています。http://bonitoshokudo.blogspot.com/ ブログも是非ご覧ください!
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