某パン屋さんのひよこ豆のカレー

まいちゃんママ
まいちゃんママ @cook_40031156

こじまぽん助さんのソフリットでめちゃウマになりました。 ID18236541

このレシピの生い立ち
某パン屋で働いている時、覚えた、焼きカレーパン用のカレーです。
肉は一切入っていないのに、コクがあって美味しい。
実際は炒め玉ねぎだけですが、ソフリットを入れることによってより美味しくなりました。

某パン屋さんのひよこ豆のカレー

こじまぽん助さんのソフリットでめちゃウマになりました。 ID18236541

このレシピの生い立ち
某パン屋で働いている時、覚えた、焼きカレーパン用のカレーです。
肉は一切入っていないのに、コクがあって美味しい。
実際は炒め玉ねぎだけですが、ソフリットを入れることによってより美味しくなりました。

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材料

四人分
  1. カットトマト缶 一缶
  2. ローリエ 2枚
  3. ******************
  4. オリーブオイル 大さじ4
  5. 生姜 ひとかけ
  6. クミンシード 大さじ1
  7. 玉ねぎ 2個
  8. 人参 1本
  9. ひよこ豆缶詰 一缶
  10. ソフリット ID18236541 大さじ2
  11. カレーパウダー 大さじ2
  12. ラムマサラ 小さじ1/2
  13. 小さじ1/2〜小さじ1
  14. ******************
  15. 茄子 2本
  16. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    鍋にカットトマト缶とローリエを入れ、硬くなるくらい煮詰めておく。

  2. 2

    その間に、茄子は、乱切りにし、オリーブオイルをまぶして、200度のオーブンで20分焼いておく。

  3. 3

    厚手の鍋に、オリーブオイルと下ろした生姜、クミンシードを加えて炒める。

  4. 4

    いい香りが立ってきたら、みじん切りにした玉ねぎ人参を加えてさらに炒める。

  5. 5

    15〜20分くらい炒めたら、ソフリットを入れ、カレーパウダー、ガラムマサラ、塩で味を整える。

  6. 6

    最後に茄子を加えて混ぜ合わせたら出来上がり!

コツ・ポイント

しっかり炒めることかな?

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食べることも作ることも大好きな私家族がおいしいといってくれるのが一番の喜び♡でも、私、ここ10年で20kg増…ダイエットを決意し、ただいま-10kg です。  
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