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簡単!銀鮭とほうれん草のクリームソテー
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簡単!銀鮭とほうれん草のクリームソテー-レシピのメイン写真

簡単!銀鮭とほうれん草のクリームソテー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

仕上げに牛乳を加えてさっぱりクリーム炒め出来ました

このレシピの生い立ち
お弁当用に作りました♪

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お弁当用に作りました♪

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だんどり亭
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材料

2人分
  • 銀鮭 1切れ
  • ほうれん草 1/2袋
  • 調味料
  • 塩胡椒 少々
  • コンソメ 少々
  • 小麦粉 小さじ1/2
  • 牛乳 50cc
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作り方

  1. 1

    鮭の皮と骨を取って小さく切る
    ほうれん草は根を切って洗って短く切る

    • 簡単!銀鮭とほうれん草のクリームソテー作り方1写真
  2. 2

    油少々で鮭とほうれん草の茎を炒める

    • 簡単!銀鮭とほうれん草のクリームソテー作り方2写真
  3. 3

    葉と調味料(牛乳以外)を加えてさっと炒める

    • 簡単!銀鮭とほうれん草のクリームソテー作り方3写真
  4. 4

    牛乳を加えてとろみがついたら完成

    • 簡単!銀鮭とほうれん草のクリームソテー作り方4写真

コツ・ポイント

鮭の下処理 ID:20302401

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/12/17 12:09に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

鮭 ほうれん草 牛乳 小麦粉

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