ズッキーニとツナのスープ煮

あんぶらっせ
あんぶらっせ @ikono_fu

くったりしたズッキーニとツナが美味しいスープ煮〜ワインのお供に♪ご飯にも♡
このレシピの生い立ち
ズッキーニの季節に作る我が家の定番煮込み♪

ズッキーニとツナのスープ煮

くったりしたズッキーニとツナが美味しいスープ煮〜ワインのお供に♪ご飯にも♡
このレシピの生い立ち
ズッキーニの季節に作る我が家の定番煮込み♪

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材料

  1. ズッキーニ(大) 1本
  2. ツナ 1缶
  3. 玉ねぎ粗みじん切り 1/2個分
  4. コンソメスープ 300cc
  5. ☆ローリエ 1枚
  6. タイムパウダー 2振り
  7. 白ワイン(お酒でもOK) 大さじ2
  8. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    ズッキーニは食べやすい大きさに切り、水に10分ほどつけてアクを抜きます。

  2. 2

    フライパンにオイルを中火で熱し玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら水気を切ったズッキーニを加えて炒め、白ワインを加えます。

  3. 3

    2に缶汁を切ったツナとタイムパウダー、☆を加えてズッキーニが柔らかくなるまで中火弱で煮込みます。

  4. 4

    最後に火を強めてスープが少なくなるまで煮詰めて出来上がり。

コツ・ポイント

☆普通サイズのズッキーニだと2本、輪切りでもOK。
☆ツナの風味と塩分があるので塩等は加えていませんが、味をみて加えても。

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あんぶらっせ
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どんな時もごはんだけは美味しく食べたい。お料理は毎日のことだから出来るだけ無駄なく、手間はひと手間程度でおさめたい。レシピのアップも時々です。
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