【eco】大根の皮と葉と人参の皮の炒飯

うめぽん@エコ追究中 @cook_40176588
☆うめぽんのecoレシピ☆
捨てられてしまう事が多い野菜の皮ですが、実は栄養も旨みも豊富なんです!!
このレシピの生い立ち
「始末の料理」シリーズ。食べ物を余すことなく使いきりたい!食べれるのにごみにはしたくない!ごみの減量と節約のために生まれたレシピ★詳細はうめぽんのブログに→http://umepon123.blog34.fc2.com/
作り方
- 1
大根の皮・葉、人参の皮、豚肉を適当な大きさに切る。
それをごま油で炒める。(お肉から入れてね) - 2
(1)が充分に炒められたら、塩胡椒で軽く味を調える。フライパンから一旦出して置いておく。
- 3
フライパンに再度ごま油をひき、目玉焼きを作るように卵3個を割り入れる。すぐに、ご飯を入れ、切るように絡めていく。
- 4
ご飯に卵が絡んだところで、(2)で一旦取り出した具を入れて、混ぜる。
- 5
(4)が充分に混ざったらフライパンの端から醤油をかけて、さっと混ぜ合わせる。それで完成◎◎◎
コツ・ポイント
炒飯は強火でささっと作って欲しいです◎
捨てるはずの野菜をたくさん入れて、活かしました^^
使う野菜も味付けもお好みで色々と試しながら、楽しんで作ってくださいね♪
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