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離乳食☆中期〜 しらすチーズご飯
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離乳食☆中期〜 しらすチーズご飯-レシピのメイン写真

離乳食☆中期〜 しらすチーズご飯

＊チビママ＊
＊チビママ＊ @cook_40051313

ご飯の固さを変えれば中期〜完了後までずっと食べれます♪
このレシピの生い立ち
しらすはカルシウム・鉄分が豊富↑DHAもとれるから娘に食べさせたくて考えたメニューです♪

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しらすはカルシウム・鉄分が豊富↑DHAもとれるから娘に食べさせたくて考えたメニューです♪

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＊チビママ＊
＊チビママ＊ @cook_40051313

ご飯の固さを変えれば中期〜完了後までずっと食べれます♪
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しらすはカルシウム・鉄分が豊富↑DHAもとれるから娘に食べさせたくて考えたメニューです♪

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材料

  • ご飯 子供茶碗１杯
  • しらす 適量
  • とろけるチーズ 適量
  • 青のり 適量
  • 茹でた野菜(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    ご飯を用意する。(ご飯の固さは成長に合わせて下さい)

  2. 2

    しらす(塩抜きしてこまかく刻む)、チーズ、青のり、茹で野菜(あれば)をご飯と混ぜる。

  3. 3

    レンジでチンしてまた混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

材料はお好み量で☆私はいつも適当な量です(^-^;
しらすは先に味見して塩気が強ければ塩抜きをして下さい！
おにぎりにしても食べやすくていいですよ(^^)
写真は茹で野菜入ってないけどあれば入れて栄養UPさせちゃいましょう↑

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＊チビママ＊
＊チビママ＊ @cook_40051313
2012/03/12 13:22に公開
3姫の兼業主婦です♪太り気味の旦那さん＆高血圧の義父の為に栄養バランスのいい食事を参考にしてますd(ゝ∀・*)
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