簡単!アジフライとニラの洋風甘辛炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

アジフライを洋風リメイク!
このレシピの生い立ち
残ったアジフライ
卵とじにしようとして洋風にしてみようとたれを工夫してみました

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材料

2人分
  1. アジフライ 2枚
  2. ニラ 1袋
  3. タレ
  4. 醤油 小さじ2
  5. 小さじ2
  6. 砂糖 小さじ1
  7. カレー粉 小さじ1/4
  8. チリペッパー 少々

作り方

  1. 1

    ニラを4等分
    アジフライを小さく切る
    油少々でニラを炒める

  2. 2

    しんなりしてきたらアジフライを加える

  3. 3

    たれを全体に回しかけてさっと混ぜて炒めて完成

コツ・ポイント

アジフライが冷めていたらレンジチンしましょう

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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