脂を控えて☆健康ヘルシー☆豚の生姜焼き

HAKU2006
HAKU2006 @cook_40178350

脂を除いた豚バラで、美味しいヘルシーな生姜焼き。手軽に出来る時短メニューです。
このレシピの生い立ち
美味しい豚バラをヘルシーに食べたくて生まれたレシピです。

脂を控えて☆健康ヘルシー☆豚の生姜焼き

脂を除いた豚バラで、美味しいヘルシーな生姜焼き。手軽に出来る時短メニューです。
このレシピの生い立ち
美味しい豚バラをヘルシーに食べたくて生まれたレシピです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 豚バラ肉 300g
  2. ●すった生姜 15g
  3. ●酒 15g
  4. ●しょうゆ 15g
  5. ●みりん 5g

作り方

  1. 1

    ●を全てまぜておく。

  2. 2

    豚バラ肉を4等分に切る。熱したフライパン※に脂身の多い肉だけを入れ、弱めの中火で焼く。

  3. 3

    フライパンを斜めにすると脂が流れてくるので、キッチンペーパーに吸わせる。一旦火から上げると肉が焦げません。

  4. 4

    残りの肉を入れて焼く。少し赤みが残っている焼き具合で、1を入れる。手早く絡ませ出来上がり。

コツ・ポイント

※豚バラ肉から出る脂で炒めるので、油は使いません。レシピではフッ素加工のフライパンを使っています。普通のフライパンをお使いの方は、薄く油を引いてください。
・味濃い目がお好みの方は、しょうゆの量を少し増やしてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
HAKU2006
HAKU2006 @cook_40178350
に公開
シンガポール在住です。時間がある時に少し手をかけた料理やお菓子を作ることが息抜きです。
もっと読む

似たレシピ