簡単!パプリカとオレンジのサラダ

妃殿下
妃殿下 @cook_40026689

パプリカとオレンジのさっぱりとした、夏らしい、日焼けしたお肌に良いサラダです。
このレシピの生い立ち
白ワインに合う、さっぱりとしたサラダが作りたくて、パプリカにオレンジを加えてみました。緑っぽい野菜を加えても美味しいです。

簡単!パプリカとオレンジのサラダ

パプリカとオレンジのさっぱりとした、夏らしい、日焼けしたお肌に良いサラダです。
このレシピの生い立ち
白ワインに合う、さっぱりとしたサラダが作りたくて、パプリカにオレンジを加えてみました。緑っぽい野菜を加えても美味しいです。

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材料

  1. パプリカ 2個
  2. オレンジ 1個
  3. ミントの葉 適量
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. レモン 1/2個分
  6. 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    パプリカを200度のオーブンで表面が黒くなるまで焼きます

  2. 2

    パプリカが焼けたら「熱いうちに」ボウルに入れ、ラップでボウルをしっかり覆います。15分ほど放置。

  3. 3

    パプリカのヘタを引っ張り、種ごととります。
    皮を剥き、適当にカットします。

  4. 4

    オレンジの皮をむき、適当なサイズに切ります。(三日月→半分が良い)

  5. 5

    ボウルにパプリカ、オレンジを盛り、レモン汁、塩、オリーブオイルをふりかけ、和えて最後にミントを飾ります。

コツ・ポイント

パプリカはしっかり、表面が黒くなるまで焼きます。焼いたらすぐにボウルに移し、ラップでボウルを覆うこと。スルーっと皮が剥けます。

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妃殿下 @cook_40026689
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東京→欧州在住。旅行や食べ歩きで覚えた料理を買い物中にひらめいて作ってます。伝統的な料理や素材の味を生かした料理が好きです。季節の素材、健康、バランスをよく考えたレシピを掲載しています。アスリートだったので、ベジタリアンメニュー、グルテンフリーやアルカリダイエットなども取り入れてます。モットーは美味しくて、簡単。ご飯が炊けるまでの適当3分間クッキング
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