牛肉とゆで卵の甘辛煮

てにふるしぇりぼい
てにふるしぇりぼい @cook_40164966

圧力鍋を使うから味しみしみ(*^^*)もちろん普通の鍋でも(記載有)◎(1人分→290kcal)
このレシピの生い立ち
圧力鍋買ったからとにかく使いたくて、とりあえず家にあるもので…笑

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材料

4人分
  1. 牛(or豚)薄切り肉 150g
  2. 4個
  3. タマネギ 1個
  4. ニンジン 1本
  5. ☆醤油 大さじ4
  6. ☆砂糖 大さじ4
  7. ☆みりん 大さじ3
  8. ○だしの素 小さじ2
  9. ○水 300cc

作り方

  1. 1

    牛肉は大きければ半分に、タマネギは8等分のくし切り、ニンジンは大きめの一口大に乱切り、卵はゆでて殻をむいておく。

  2. 2

    圧力鍋に1と☆と○を入れて、蓋をして強火にかけ、圧がかかってから弱火で3分煮る。

    →→→普通の鍋の方は作り方4へ→→→

  3. 3

    3分たったら火を止め、そのまま圧が下がるまで放置。

    圧が下がれば出来上がり!

  4. 4

    ‐普通の鍋用‐

    鍋に1と○を入れて火にかけ、灰汁を取りつつ野菜に火を通す。

  5. 5

    野菜に火が通ったら、☆を加えて15分煮れば出来上がり!

コツ・ポイント

圧力鍋の取り扱いには十分注意してください!!
高圧の方は1分で大丈夫です。

普通の鍋の方は、煮汁が無くならないように火加減や落し蓋などで調整してください。

卵をジャガイモに変えて、白滝加えれば普通の肉じゃがになります(^_^;)

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レシピ作者

てにふるしぇりぼい
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自分の記録用として記載φ(・ω・´)カロリーは、1400kcalダイエットするときの献立を立てるときに活用(^^)d
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