かんたんグラタン

いいかげん減塩料理
いいかげん減塩料理 @cook_40055994

生クリームで☆ホワイトソースが無い時!
さっぱり感があります☆
このレシピの生い立ち
✿オカズが無くて、ホワイトソースをつくる時間もなくて、生クリームでやってみました。

かんたんグラタン

生クリームで☆ホワイトソースが無い時!
さっぱり感があります☆
このレシピの生い立ち
✿オカズが無くて、ホワイトソースをつくる時間もなくて、生クリームでやってみました。

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材料

  1. じゃがいも 1個
  2. ニンニク 1片
  3. 玉葱 1/4個
  4. 人参(お好みで) 少し
  5. 鶏ムネ肉ベーコンorハムでもOK) 20gくらい
  6. ほうれん草 1/2把
  7. とろけるチーズ 1/2カップ
  8. 塩胡椒 少々
  9. コンソメ顆粒 少々
  10. 生クリーム 大さじ3

作り方

  1. 1

    ジャガイモと人参、ほうれん草はゆでておく→ゆでたジャガイモ・人参はスライス。ほうれん草は3cmほどに切る。※

  2. 2

    ニンニクはみじんぎり。たまねぎはスライス。肉も小さめなひとくち大に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニク・玉葱・肉をいため、ジャガイモ人参を加え、塩胡椒・コンソメで味付け

  4. 4

    器にもり、そこに生クリームをたっぷりかけ、ほうれん草をちらし、チーズをかけて→

  5. 5

    グリル15分ほど、よいこげめがつくまで焼く

  6. 6

    ※参考
    芋類や人参を蒸しておいて冷蔵しておくと便利です

コツ・ポイント

✿レシピにすると長くなりましたが、とても簡単です。

✿野菜類を蒸したり、ゆでたりしておけば、もっとかんたんです。

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★クックパッドにはたくさん助けられています!!恩返し✩すこしでもできたら☆★腎不全なので「減塩(6g/一日)と低蛋白」の掟(泣)—慣れれば、薄味おいしいです♡☆体力が少ないので、てまのかかる料理はできなくなり、簡単料理が主です 。★山暮らし二人暮らし♪★合成食品添加物はできるだけ避けて、「あるもので作る」が基本です(^^)
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