ホウレンソウともやしのサラダ
atsushi009 @cook_40051783
ホウレンソウともやしで、作りました。ボリュームUPのために油揚げを入れました。うまい！
このレシピの生い立ち
ホウレンソウが安かったので
ホウレンソウともやしのサラダ
ホウレンソウともやしで、作りました。ボリュームUPのために油揚げを入れました。うまい！
このレシピの生い立ち
ホウレンソウが安かったので
作り方
- 1
ホウレンソウは生で食べやすい大きさで切ります。
- 2
玉ねぎは薄くスライスし、水に浸します（辛さが抜けます）
- 3
油揚げは、オーブンで軽く焼いておきます。スライスハムも切っておきます。
- 4
後は、全部混ぜましょう！先にボウルで混ぜて、ドレッシングで味付けし、サラダボウルに移します。最後に、ジャコをのせて完成
コツ・ポイント
ホウレンソウは、生でもおいしいです。ハムの代わりにサーモンでもいいかも。マリネ風で！)^o^(
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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syohinaママ -
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