ﾊﾑで☆ﾊﾑｯﾌﾙのｽﾃｰｷ

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ﾊﾑじゃががﾏｯﾁ(*p´∀`q*) お弁当にも♪
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ﾊﾑにじゃがいもﾏｯｼｭをはさんでみたら美味しくてお弁当にも入れてます♪

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材料

2〜3人分
  1. じゃがいも 200g
  2. ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ 適量
  3. ☆塩、こしょう 各少々
  4. ☆砂糖、醤油 各少々
  5. ☆だしの素 適量
  6. ｵﾘｰﾌﾞ油 適量
  7. ﾊﾑ 6枚
  8. 付け合わせ野菜(茸類などでも) 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは洗って十字に切り目を入れて柔らかくなるまでﾚﾝﾁﾝ。

  2. 2

    皮を剥いて、つぶし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、☆で味付けする。

  3. 3

    6等分してﾊﾑに挟む。ｵﾘｰﾌﾞ油で両面焼き、お皿に盛る。

  4. 4

    付け合わせ野菜を炒め、塩、こしょう、醤油などで味付けし、添える。

コツ・ポイント

じゃがをかぼちゃにして挟んでも美味しいですよ∩^ω^∩
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料理で愛情は伝わります病気はあるけどぼちぼちゆっくり美味しく好評なのを載せていきます♪ご飯blogゎ他で記録してますこちら今はお休み中大分前から書いてるのは味が濃い場合があります今は薄味にしてます分量も目分量だから大体の量油、マーガリンと材料に書いてもこめ油、Olive油、ココナッツオイル使ってます砂糖も白砂糖、塩も使いません減塩 抵糖 糖尿食
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