ささみともやしのヘルシーごまダレサラダ♪
まある☆♪ @cook_40138579
ささみともやしでヘルシーです♪
しゃぶしゃぶのゴマダレとすし酢でバンバンジー風たれの出来上がり(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
バンバンジーを作りたいけど、練りゴマがなかったのである材料で作ってみました（＾＾；）
思ったより近い味に仕上げるカロリーも抑えられて良いですよ☆
ささみともやしのヘルシーごまダレサラダ♪
ささみともやしでヘルシーです♪
しゃぶしゃぶのゴマダレとすし酢でバンバンジー風たれの出来上がり(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
バンバンジーを作りたいけど、練りゴマがなかったのである材料で作ってみました（＾＾；）
思ったより近い味に仕上げるカロリーも抑えられて良いですよ☆
作り方
- 1
もやしは荒い水気を切る。
ささみは筋を取る。 - 2
耐熱容器に、もやし→ささみの順に並べレンジで５分加熱する。
※加熱時間はご家庭のレンジで調整してください。 -
- 3
蒸しあがったら、荒熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
- 4
☆の材料を合せタレを作る。
ささみともやしが冷めたら器に盛りつけ、タレをかけネギと糸唐辛子を飾って出来上がり♪ -
コツ・ポイント
しゃぶしゃぶのタレはお好みのメーカーの物をご利用ください☆
すし酢がなければ、米酢大１に砂糖小１～２で調整してくださいね（＾＾）
盛り付けの際は、水気をしっかり切って水っぽくならないように♪
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