暑さに負けるな さっぱりうーめん

あっかいピーマン @cook_40080002
夏は食欲が落ちてしまいますね。これは山形の「だし」をヒントに野菜と鶏肉を使ってバランスの良い冷たいうーめんです。
このレシピの生い立ち
宮城県白石には、「うーめん」という細く短い麺があります。油を使用していないので胃にやさしいそうです。夏は食欲が落ちてしまいますね。さっぱりでもバランスを考えて、ノドごしも良くと考えてみました。友達が来た時のランチ麺で好評なのですよ。
暑さに負けるな さっぱりうーめん
夏は食欲が落ちてしまいますね。これは山形の「だし」をヒントに野菜と鶏肉を使ってバランスの良い冷たいうーめんです。
このレシピの生い立ち
宮城県白石には、「うーめん」という細く短い麺があります。油を使用していないので胃にやさしいそうです。夏は食欲が落ちてしまいますね。さっぱりでもバランスを考えて、ノドごしも良くと考えてみました。友達が来た時のランチ麺で好評なのですよ。
作り方
- 1
鶏肉は日本酒を振り、ラップをし電子レンジで3分かけ裂いておきます。
- 2
きゅうり、なす、人参、長いもは角切りにして塩麹をまぶしてなじませておきます。
- 3
うーめんはゆで、水でしめます。
- 4
しそは千切り、みょうがは薄切り、梅干しは叩いて置きます。
- 5
どんぶりにうーめんを盛り、めんつゆをかけ、野菜の塩麹漬と鶏肉、みょうが、紫蘇、梅肉をのせます。
コツ・ポイント
1.鶏肉を蒸す時は日本酒をかけて蒸すと、ふっくらで臭みが少なくなります。
2.塩麹漬の野菜は何でも良いのですが、長いもはお薦めです。トロトロ感が楽しめます。
3.この野菜は大きさをそろえるのがコツです。すこし小さめに切ると口当たりが良いです
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