ツナ・玉ねぎ・スプラウトの和えもの✾

おかあちゃん✿
おかあちゃん✿ @cook_40056058

ビールがおいしい季節ですからね♪
元気にグビグビ楽しむために、肝臓をいたわる一品を…!
このレシピの生い立ち
暑いとついついビールが進んでしまいがちですが、肝臓をいたわるおつまみでゆっくり味わいたいものです(^v^)
ちなみに、この一品、ホワイトビールとかバイツェンに合わせてつくってみました♪

ツナ・玉ねぎ・スプラウトの和えもの✾

ビールがおいしい季節ですからね♪
元気にグビグビ楽しむために、肝臓をいたわる一品を…!
このレシピの生い立ち
暑いとついついビールが進んでしまいがちですが、肝臓をいたわるおつまみでゆっくり味わいたいものです(^v^)
ちなみに、この一品、ホワイトビールとかバイツェンに合わせてつくってみました♪

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材料

3人分
  1. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ブロッコリースプラウト 1パック
  4. しょうが 一かけ
  5. ごま 大さじ1程度
  6. 一つまみ
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. 大さじ2
  9. レモン果汁 小さじ1
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りに、スプラウトは根を切っておく

  2. 2

    玉ねぎをボウルに入れて塩でもみ、しんなりしたら、他の材料を加えて和える

コツ・ポイント

ツナ缶はスープごと使って下さい✾
また、和えた後しばらくおくと、よりおいしく食べられます(^v^)

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主婦ライフを楽しんでいます。男子大学生のお母ちゃんです(^o^)お料理大好き♪ビールも大好き♪特別凝ったレシピはございませんが…家にあるもので、手軽に、簡単に、シンプルに…それでいておいしくがモットーです(^ ^)さて…今日は何を作りましょうか…!
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