※Ａに関しては茹でたチキンやエビ・シーチキンなどお好きなもので対応可能です。杉本彩さんはチキン使ってました♪

■Ａ
フライパンにココナッツオイル・しょうが・にんにく・鷹の爪を入れて熱す。香りが出たら挽肉を炒める。

いんげんは下ごしらえをしてレンジで30秒ほど加熱し5ｍｍくらいに輪切りにする。

挽肉の色が変わったらいんげんを入れて塩・こしょう・昆布茶の素・バジルで味付けして完成。

■Ｂ
サラダはお好きなものでＯＫ。包丁で細かく切ります。ミニトマトは4等分にカット。

ボールに■Ｃの材料を入れてライスを混ぜ合わせます。そこに■Ａとサラダをよく混ぜ合わせます。※2参照

器に６を盛り付け砕いたミックスナッツを振りかけて完成です♪

バルサミコ酢かけても美味しいかも～♪レモンの代わりにライムもいいかも～♪