ブロッコリーは切って、下ゆでまたはチン！
少し固めがいいかも。

ウインナーは一本を半分に。
にんにくはみじん切り。

オリーブオイルを引いたら、にんにくを入れ、弱火で焦げないように香りをだす。
その後ウインナー投入！

軽く塩コショウ。
火が通ったらブロッコリー、
もやしを投入。
塩コショウ、ダシダ、鷹の爪を投入！

もやしが少ししんなりしたら完成！
ゴマをかけて召し上がれ♡