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†ズッキーニと挽き肉のシンプル炒め†
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†ズッキーニと挽き肉のシンプル炒め†-レシピのメイン写真

†ズッキーニと挽き肉のシンプル炒め†

†SAKURA69†
†SAKURA69† @cook_40158271

作り方も何も無いようなものですが、
シンプルがイチバン!!と思えるレシピかもしれない…
このレシピの生い立ち

初めてズッキーニちゃんと出逢った頃、何もズッキーニ料理を知らず適当に作ったのが始まりです。でも今でも、これが一番好きな食べ方です。ズッキーニちゃんが大好き。来世ではズッキーニちゃんと結婚しよ(♡ˊ艸ˋ♡)

作り方も何も無いようなものですが、
シンプルがイチバン!!と思えるレシピかもしれない…
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†ズッキーニと挽き肉のシンプル炒め†

†SAKURA69†
†SAKURA69† @cook_40158271

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初めてズッキーニちゃんと出逢った頃、何もズッキーニ料理を知らず適当に作ったのが始まりです。でも今でも、これが一番好きな食べ方です。ズッキーニちゃんが大好き。来世ではズッキーニちゃんと結婚しよ(♡ˊ艸ˋ♡)

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シンプルがイチバン!!と思えるレシピかもしれない…
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材料

  • ズッキーニ 大1本くらい
  • 合挽き肉 250gくらい
  • 小麦粉 大さじ1くらい
  • 塩、こしょう 適量
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニはピーラーで何ヵ所か縦に皮をむき輪切りにする。大きいものは縦半分に切ってから半月型に。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し合挽き肉を入れ小麦粉を振って炒める。
    この時あまりパラパラに崩さないようにする。

  3. 3

    色が変わったら下味程度に、軽く塩こしょうを振って、一旦取り出す。出た油はそのままフライパンに残しておく。

  4. 4

    合挽きから出た油でズッキーニを炒める。ほんのり焼き目がついたら
    塩こしょうする。

  5. 5

    合挽き肉を戻し、軽く炒めあわせて
    味をみて塩こしょうで整える。

コツ・ポイント

合挽き肉を炒めて一旦取り出すと、かたくなりません。小麦粉を振って炒めると後で、ズッキーニと絡みやすい気がします。
炒めて出た油はそのままにしてズッキーニを炒めると
ズッキーニが油を含んで美味しいです。

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†SAKURA69†
†SAKURA69† @cook_40158271
2013/07/01 03:04に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ズッキーニ 小麦粉 合い挽き

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