レバーとズッキーニのオイスター炒め

sサロネーゼ
sサロネーゼ @cook_40158170

ごはんがすすむスタミナ満点のおかずです!
このレシピの生い立ち
旬のズッキーニをレバーと合わせてこれからの夏にむけたスタミナメニューにしました。

レバーとズッキーニのオイスター炒め

ごはんがすすむスタミナ満点のおかずです!
このレシピの生い立ち
旬のズッキーニをレバーと合わせてこれからの夏にむけたスタミナメニューにしました。

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材料

4人分
  1. 豚レバー 300g
  2. ズッキーニ 1本
  3. ねぎ(白い部分) 1本
  4. しょうゆ 小1
  5. 小1
  6. しょうが(すりおろし) 小1
  7. ごま 適量
  8. ヨーグルト(無糖) 大2
  9. 片栗粉 適量
  10. 豆板醤 小1/2
  11. 揚げ油 適量
  12. 合わせ調味料
  13. 鶏がらスープ 100cc
  14. しょうゆ 大1
  15. オイスターソース 小1
  16. 小1
  17. 砂糖 大1
  18. 片栗粉 大1/2

作り方

  1. 1

    豚レバーをヨーグルトに半日漬け込む。
    ヨーグルトを洗い流し一口大に切りしょうゆ・酒・しょうで下味をつける。

  2. 2

    1を片栗粉につけカリッとするまで揚げる。

  3. 3

    ズッキーニは、半月切りにしごま油で豆板醤と・斜め切りにしたネギと一緒に炒める。

  4. 4

    合わせ調味料の材料をすべて混ぜる。
    3に2を加え合わせ調味料で味付けする。

コツ・ポイント

ヨーグルトに漬け込むとレバーの臭みが取れます。
豆板醤は好みで加減してください。

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sサロネーゼ
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食べること大好き、料理すること大好きな主婦です。料理することで、家族、友達、まわりのひとの幸せな笑顔を見たくて日々楽しく食事を作っています。健康で安全かつ簡単な料理を研究してます。ブログは下記URLです。http://ameblo.jp/s-cooking/
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