★簡単でヘルシーな*大手亡豆の甘煮*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

圧力鍋で*大手亡豆の甘煮*を作りましたよ。
1分加圧して冷水で冷まして味付けするので
簡単に短時間に出来上がりますよ。♪
このレシピの生い立ち
乾燥豆が沢山買い置きがありまして
大手亡豆が一袋多くあったので
煮豆を作ろうと思いました。
とにかく豆が切れちゃうと
中毒みたいに食べたくなるので
いつも何か豆のデザートを
作っていますよ。

★簡単でヘルシーな*大手亡豆の甘煮*♪

圧力鍋で*大手亡豆の甘煮*を作りましたよ。
1分加圧して冷水で冷まして味付けするので
簡単に短時間に出来上がりますよ。♪
このレシピの生い立ち
乾燥豆が沢山買い置きがありまして
大手亡豆が一袋多くあったので
煮豆を作ろうと思いました。
とにかく豆が切れちゃうと
中毒みたいに食べたくなるので
いつも何か豆のデザートを
作っていますよ。

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材料

  1. 大手亡豆 (白インゲン豆 250g 
  2. お水 300cc
  3. 砂糖(上白糖) 60g
  4. パルスイート 大さじ 3
  5. 塩  小さじ 1/2

作り方

  1. 1

    北海道十勝産の
    大手亡豆です。

  2. 2

    一晩水煮浸けておきます。
    250gの乾燥豆が
    500gになります。

  3. 3

    鍋に大手亡豆を入れて浸るぐらいのお水を入れて強火で一煮立ちさせます。

  4. 4

    沸騰して灰汁が出てて来ます。

  5. 5

    灰汁が出た大手亡豆をサルに返して水で洗います。
    これは私のやり方です。

  6. 6

    水洗いした大手亡豆を圧力鍋で強火で圧がかかったら弱火で1分したら蓋に冷水を掛けて圧を抜きます。

  7. 7

    蓋を開けて
    お砂糖・パルスイート・塩を入れてます。

  8. 8

    7を弱火で煮詰めます。

  9. 9

    器に盛って出来上がりで~す。

コツ・ポイント

大手亡豆を一晩水に浸しておきます。
灰汁抜きのために一旦沸騰させて
サルに返してお水で洗います。
圧力鍋で強火で圧がかかったら
弱火にして1分圧をかけます。
直ぐに冷水を蓋に掛けて圧を抜きます。
自然放置すると崩れてしまいます。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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